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唱歌吸气训练方法

2020-6-5 22:51

一,吸气的要点

掌握好吸气的方法,要用口、鼻同时吸气,气要吸得深,吸得松,吸得均匀而平稳,吸得自然而舒服。要把吸气融化在音乐之中,根据歌曲的需要吸得适度,防止吸得过多、过紧,或过少、过浅。

用口、鼻同时自然地吸气,将气息吸到肺的底部,胸腔扩展,横膈膜下降,腹部感到膨胀隆起,后背挺立伸展,后腰站定保持住并缓缓将气吐出。吸气时应注意:第一,气息应吸在胸腔下部,吸气尽力做到柔和、平稳轻巧,做到全胸部自然地扩张,不可用强制的力量,呼吸器官各部分不能有僵硬、逼紧的感觉,强制性地下降横膈膜和张开两肋,是不允许的。第二,要用鼻和嘴一起吸气。第三,吸气要适度,不可像胸式呼吸那样过浅,也不可像腹式呼吸那样过深。如果吸得过分饱满,会引起歌唱器官的紧张,无法自如地控制呼吸肌肉群,使声音失去弹性。第四,吸入气息的多少,应根据所唱乐句的长短、力度的大小、音的高低和艺术表现的要求来决定。第五,要学会无声地吸气,吸气时如果发出不必要的响声,混杂在歌声中,就会影响歌唱的表现,并容易造成上胸紧张、吸气浅等问题。


二,吸气的训练

对于吸气,我们可以采用以下几种方法来帮助练习。

(1)用“闻花”的方法来体会吸气的感觉。这是一种心情愉悦又特别认真和用心的状态,是一种既放松又兴奋的感觉。在这种感觉下的具体吸气方法是:上身完全放松,腰围很舒服地向外松开,随即胸部也有舒张感,体内空间增大使气息很自然地吸进去。这样的吸气自然、柔和而且深入,没有吸气时的抽气声和僵硬的动作,合乎歌唱呼吸的要求,吸入后很自然通畅。这种吸气方法,可开口也可闭口练习,在唱慢速的歌曲时,闭口的吸气有利于保持喉头的打开。不论是闭口还是开口与鼻子同时吸气,最关键的是要体会气息徐徐流入体内时的感觉。

(2)用惊讶的方法来体会吸气的感觉。就是利用人在惊讶时,生理做出的快速反应,使全身的肌肉立刻产生收缩,使腔体在短时间内迅速扩张,达到快速吸气的目的。这种下意识地打开腔体的感觉正是歌唱发声时激起高音所需要的感觉。这种突发性的扩张运动,可以使气息吸得快又吸得深,能锻炼呼吸器官的快速灵活性。

(3)用“打呵欠”的方法来体会吸气的感觉。当人们在犯困时就会不自主地“打呵欠”,这时呼吸器官的各个腔体会大为张开,气息自然地倒流到各腔体之中。这种下意识的深呼吸运动,恰恰做到了人们对于歌唱吸气时的要求。

(4)用跑步的方法来体会吸气的感觉。当我们跑步、爬山或登高时,呼吸急促而深入,可以从这样的呼吸动作中,体会歌唱吸气的部位。

(5)用叹气前吸气的感觉来深吸气。练习时感觉随着缓慢、柔和的吸气动作,同气息深深地吸进小腹。小腹在吸气时完全放松,边吸边向外膨胀,这一切都是在松弛、自然的状态下进行的。胸部舒展而又通畅,丝毫不紧张。吸气时,将注意力很快集中在小腹部(意守“丹田”)。继而,留意小腹及腰部四周的动作:小腹及腰部四周膨胀则为吸气,小腹、腰的四周和横膈膜处的相对控制力则为呼气。久而久之,就能练成用小腹吸气而不是用鼻子、口腔、胸腔主动吸气的快捷的吸气方法,好像吸气用小腹,而不用肺。

(6)用数数的办法练习快速吸气、换气。嘴里不停地像喊操那样按“四八拍”数数。数数时声音不要太响,只要有节奏地数,不去想怎样吸气换气,在数与数之间要停顿,注意力集中到腰部的“缓劲”、小腹及腰的四周膨胀的动作上,气息就会自然而然地吸入。

(7)高位置吸气法。因为吸气的状态就是歌唱的状态,所以基本上是怎么吸就怎么唱。吸气要注意高位置的吸气状态,在吸气的过程中,气息似乎是通过鼻子加口中的上牙、上腭到横膈膜这个地方,它是一个抛物线形状,是高位置的。所以,在演唱时按吸气状态去唱,就能唱出高位置与深气息为一个整体的声音。如果在吸气的时候把位置放得很低,气似乎是通过下压、舌面吸入,这样吸入的气息必然会比较浅,还带有较为明显的动作和声音。用这种吸气方法唱出来的声音。比较横、白、浅、紧,音域狭窄,唱高音时会比较困难。所以,保持吸气的高位置状态是十分有必要的。

(8)下支点吸气法。“下支点”位于横膈膜处,也就是我们所指的腹部位置,是咳嗽和打喷嚏时可以感觉到的一个支点。在吸气的时候,感觉气息直接在“下支点”处吸气,似乎气息没有通过口、鼻、气管。如果每次吸气都用到“下支点”呼吸法,久而久之,就可以做到深呼吸状态上来。当然,感觉并非实际,只是一种训练手段。吸气还是要通过鼻、口和气管来进行的。这种比喻方法,是为了使学生更容易理解下支点呼吸的要点,并启发学生掌握正确的、科学的呼吸方法。

总之,我们应该学会如何吸气,吸气是歌唱的准备,吸得好,才能唱得好。

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