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正确的歌唱姿势应该是怎样的?

2020-3-22 08:41

歌唱姿势不仅仅是歌唱者的演唱仪表、舞台形象的审美问题,它标志着歌唱者的精祌面貌与心理状态;决定着歌唱时身体的着力点与气息的运用;关系着人体参与歌唱活动的各器官能否正常工作与协调配合;影响着歌唱训练的正常进行与歌唱艺术的表现。正确的歌唱姿势是良好歌唱发声的前提。“呼吸是歌唱的源泉,姿势是呼吸的源泉。”这说明歌唱姿势在歌唱中具有重要作用。因此,对于初学者,掌握正确的歌唱姿势是学唱的第一步;对于声乐师,端正学生的歌唱姿势是声乐教学的开端。

在声乐教学中,要培养和训练学生建立正确、良好的歌唱姿势,具体有以下几点要求:

1.站姿

身体站立自然挺拔、舒展自如、端庄大方、积极放松,有不僵硬、不拘谨的舒适感。

2.头部

头部端正,脸部肌肉和表情要自然,双眼向前平视,下颌内收,颈部肌肉松弛。

3.胸部

胸廓稍向上、向前挺起,并向四周扩张;双肩放松略向后舒展,手臂自然下垂;上身是一个放松张开的状态。

4.腰部

腰部稳定有力,小腹微收,双腿站直,双脚稍向两侧或前后分开;下身是一个稳定有力的状态。

5.整体

整个身体肌肉运动的放松与用力的感觉是:上松下紧,前松后紧,外松内紧。背部的脊椎骨始终要有向上、向下两端延伸舒展的感觉。

6.纠偏

要纠正学生在歌唱时的不良歌唱习惯,如端肩、夹肩、塌胸、驼背、挺肚、仰头、低头、伸脖、缩脖、翘下巴、颈部肌肉僵紧及噘嘴、歪嘴、瞪眼皱眉、歪头等。

也可将正确的歌唱姿势概括为以下六点:身体要直,重心要稳,上胸要开,双肩要松,面部自然,精祌饱满。


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